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AI疲勞｜工程師不停審核 呻「AI疲勞」
By 信報財經新聞 on February 12, 2026
原文刊於信報財經新聞「CEO AI⎹ EJ Tech」
各大人工智能（AI）科企不斷推陳出新，工程師們為免落後，每逢周末都在試用新工具，但這些新工具很快又會過時，造成知識衰退與精神耗損。外國軟件工程師卡雷（Siddhant Khare）最近寫了一篇長文，標題為「AI疲勞真實存在，但無人談論」。他坦言，以往需要花3個小時完成的事情，現在用AI工具45分鐘就能辦妥，這是最強大、也是最耗費精力的工具。而且過度依賴AI，也令思考能力退化，引起不少網民共鳴。
卡雷形容，過去他是「創造者」，現在更像是「審核者」，「每一行（程式碼）都要懷疑」。每天不斷審批源碼請求，AI輸出可能每天不同，像一條永不停歇裝配線的品質檢驗員。他指出，AI確實降低生產成本，但同時大增「協調、審查及決策」的心理負擔，這些成本全部落在人類身上，而這種「AI疲勞」是任何工具優化都無法解決的。
改提示耗心力 忌追求完美
面對這些挑戰，卡雷認為，關鍵在於知道何時該停止。他自行訂立AI使用規則，例如提示最多試3次，若達不到70%可用度，就改為人手，毋須追求完美。同時，限制每日使用時間（例如30分鐘），假期中幾乎不接觸AI，以減輕心理負擔。他認為，AI公司應該承擔部分責任，為用戶設計「護欄」，像遊戲設計的成癮機制一樣，避免陷入無休止的提示及回應。
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