藉AI感受創作中自癒（黃岳永）
聖經《創世記》記載，上帝用6日創造天地萬物，看見祂所造的一切，都說「甚好」。多年來，這句話一直提醒筆者：創造本身便是好的。創作從來不只是藝術家的專利，也不是生活裏的點綴或奢侈，而是幫助我們理解世界、整理思緒、面對生命的方式。
創作帶來的不只是成果，更是一種釋放。當我們動手書寫、構思或創造時，思考被喚醒，身心隨之鬆開，混亂得以成形，情緒也找到出口。人在受傷後，情緒並不會自動消失，反而層層堆積。悲傷往往夾雜否認、憤怒、困惑與「如果當初……」的無限想像；若無法釋放，終會令身體與心靈都負荷過重。於是，創作成為一種力量，讓情緒流動，讓內在重新有空間呼吸。
近年，創造的力量被人工智能（AI）重新點亮。過去，藝術需要技巧、訓練與時間；今日，只要一個念頭、一段文字，就能生成畫面、動畫與設計。Midjourney、Gemini、Canvas、Miro等工具打破了技術門檻，讓創造不再受限於能力，而是成為一種普及的語言。
筆者每逢星期天都會留給自己一些時間：一個角落、一台電腦、一段安靜的時光。我會靜靜坐下來書寫，整理過去一周的所見所感，並與習慣使用的AI工具對話。5至10頁的內容，有時是想法，有時是情緒，有時只是生活片段的記錄。這樣的書寫漸漸化為節奏，在繁忙與壓力之間，給自己一個暫停；在混沌與迷霧之中，讓文字梳理出清晰的線條。寫作讓我看見生命的輪廓：哪些是重要的，哪些可以放下。
對筆者而言，AI並未取代寫作，反而擴展了它的邊界。文字不只是最終產品，而是創意的起點。從一段隨筆出發，AI可以生成色彩、構圖、人物與故事；每一次輸入與回應，都是一場創意的對話。這是一種新的節奏──自由、快捷、可重構。創作的過程不再一味追求精準，反而鼓勵即興與聯想。
2025年，無論家庭或社會，香港人都經歷了沉痛與失落。面對複雜的情緒，創作成為筆者重新找回平衡的方式。療癒從不是一蹴而就的結果，而是一個需要時間的持續過程，有點像AI創作的特質：不斷修正、迭代、重生。或許，AI最大貢獻不在於「生成」什麼，而在於「促進」什麼──讓更多人重新參與創造的過程。AI不是奪走創意，而是讓更多人能以更低門檻、更低成本，感受到創造的自由與自癒力量。
莊子在《逍遙遊》說：「精神可以自在遨遊，即使身體受限。」當我們在創作中旅行，生命的困頓便不再那麼狹窄。AI為人類打開創作的疆界，也提醒我們：在這個被演算法主導的時代，唯有持續的創造，才能讓靈魂保持寬闊。
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