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多食生果!|每天吃三份水果 長者抑鬱風險減
新加坡國立大學楊潞齡醫學院的研究人員,追蹤了當地逾1.37萬名參與者近20年。結果發現,每天吃三份或更多水果,跟每天食用少於一份的人士相比,老化相關抑鬱症的風險顯著降低21%。
- Posted July 25, 2024